7月23日に減量を決意してから、ひと月ちょっとが経ちました。
体重は毎朝起きて排尿後に量っているのですが、7月末に67.2kgだったのが、今朝は62.1kgでした。
5kg減、自分でもちょっとびっくりです。
だって、見た目あんまりかわってないんだもん。。。(´・ω・`)
うーん、きっと、内臓脂肪が落ちたに違いない、ああ、そうだそうだ(’A`)
でもまあ、たしかに身体は軽くなったし、ズボンも緩くなりました。
で、私の場合、病院の健康診断で言われた標準体重は59.9kgで、それを目標とすれば、あと2kg程度落とせばOKです。
ですが、ひとそれぞれ骨格や筋肉量も違いますし、もともと57、8kgくらいだったときが一番調子良かったので、がんばってあと5kg減を目指したいと思っています。
というわけで、また来月末の報告に向けて地道に努力します(`・ω・´)






















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